{A e dini se…}

Uji është më efektiv se të gjitha dietat dhe ushtrimet fizike për të rënë në peshë.
Njerëzit që nuk konsumojnë sasi të mjaftueshme të ujit nuk i heqin kollaj kg e tepërta.
🔵 Uji është tregues i bukurisë, sepse kur konsumoni sasi të mëdha, lëkura hidratohet duke e bērë më të freskët dhe më të re.
Shkencëtarët kanë arritur në përfundim që konsumimi i ujit është i lidhur me shpejtimin e metabolizmit. Në një hulumtim është zbuluar që kur personi pi gjysëm litër ujë, djeg 30 % më shumë kalori sesa personi që nuk ka pirë ujë.
🔵 Uji i jep organizmit energjinë e nevojshme dhe bën që të jeni më aktive!
🔵 Kur jeni të uritur dhe keni nevojë të hani diçka, mos konsumoni ushqim, por pini një ose dy gota ujë dhe prisni 10 min. Nëse ndjeheni prapë të uritur, do të ishte mirë të përgatisni një sallatë të lehtë perimesh.
🔵 Ekziston një rregull i vjetër që thotë se duhet të pini 8 gota ujë në ditë.
🔵 Është logjike që sasia e ujit të varet edhe nga pesha e trupit dhe se sa jeni aktiv gjatë ditës.
🔵 Uji në shtëpi duhet mbajtur në akuarium, në vazo lulesh me ujë e bambu, në shatërvane të vogla, në Spa-në që mund të organizoni në banjo.